前年此刻，我刚彻底给家里双胞胎宝贝断了奶，对断奶的感受太有感触了！但是我觉得身体、心理都不痛。
断奶痛，无非两点。
一是，妈妈奶胀身体痛，需要给自己“断奶”；
二是，孩子恋奶哭，妈妈心痛，要给孩子断奶。
我家双胞胎，1岁2个月断母乳。
2个孩子分2次断的亲喂母乳，我分享下我的几点体会。
第一，提前一个月减少“挤奶”频次和分量。
从开始喂奶开始，我就咨询过断奶问题，向社区医院孕专干请教、向催乳师学习、向妇幼医院母乳喂养专科医生咨询，整理了一下自己“断奶”的方法。
去年断奶时，我还是一位职场妈妈。为了孩子能吃到更多的母乳，我是每天利用午休时间，别人去吃饭了。我先在公司提供员工换衣服的房间挤奶，再去吃饭，下午下班带回家给孩子吃。
我是打算国庆节断奶，然后9月开始，我每天中午挤奶都不用拔奶器了，用手挤一点，不挤空。晚上还是给孩子亲喂。晚上在家也是胀痛厉害时候挤点奶，不挤空。
第二，中药和大麦茶，让身体“断奶”。
等到国庆节正式断奶，在家比较方便，也不是只有中午可以挤奶了，上班就只能把握中午，怕不挤奶，下午会胀痛可能会乳腺炎。在家就可以实在胀痛时候再挤，不限制时间次数。当然也尽量减低频率。
我多次发烧堵奶过，乳房内陷，乳腺管又不直，还比较细，所以我特别害怕断奶时候乳腺炎或者堵奶要去医院。
同时服用中药，可以去药店买，麦芽、竹叶青之类药材，很便宜，也比一包包断奶茶纯天然靠谱点。
接下来10月份，一个月，我都日常服用大麦茶。
2个月后，就基本不分泌乳汁了。
不要一打算断奶就完全不喂也不挤奶，很容易堵奶或者生病的，要给自己身体一个缓冲接受“不是奶牛了”的过程。
如果是人为断奶，不是自然离乳，孩子哭是难免的。
我家双胞胎，分2次断奶，说说我的情况。
第一，7个月孩子，简单粗暴断奶。
细毛出月子后就由我母亲带着睡，我上班后，白天看不到我，晚上又不跟我睡，特别依恋我。我要是下午回家喂了奶，孩子晚上就会找我不睡觉吵很久，会把我母亲胸前含湿一大块。
所以我父母要我给细毛断亲喂，只给他吃我拔出来母乳。
方法非常简单粗暴，就是不给了。过了几天，孩子也适应了，可能年龄还小，7个月。
后来细毛可以看着哥哥在旁边吃奶，他也不抢，或者看一会又自己去玩了。
第二，1岁2个月孩子，妈妈带着“断奶”。
右右一直我带着睡。打算断奶，是孩子第一次生病吃药后，夜里频繁要吃奶。我要上班，我身体受不了，而且他这样频繁醒，休息不好，也影响他长高。
不想拖到4、5月第二年春天，就选择国庆节10月秋天给孩子断奶了。
我没有和孩子隔离开来，没有我躲走或者把孩子送走，觉得那样很残忍也不人道。孩子不会明白是断奶，只会认为是不是妈妈不要我了。这样是哭着哭着不哭了，但是也隔离了母子关系。
开始想着家人哄睡，我晚上不管。但是全家三个大人上阵，外婆、外公、爸爸，全没搞定疯了般哭闹的右右。我说我试试。
然后我抱着孩子，轻轻拍屁股，但是不给奶喝。
不断告诉孩子：“妈妈很爱你，大家都很爱你，妈妈只是不喂奶给你吃了，你还有牛奶对不对？我们长大了，是大孩子了，可以好好睡觉了，对吗？”
坚持了4个晚上，孩子不要亲喂了，晚上睡前也乖乖喝奶瓶了，而且又恢复睡整觉了！
而且白天也和妈妈玩得很愉快。
哭，难免的，但是妈妈带着“断奶”，孩子的哭里会少很多伤心，“妈妈不是不要我了，只是我长大了，不吃奶了，妈妈还是很爱我的”。
而且，断奶也是为了孩子能够更好地睡觉和吃好辅食吃好牛奶，所以舍小痛，为大利，是妈妈要意识到的。
其实对我来说，“断奶”不痛。方法用对，身体不痛。自己给孩子断奶，不隔离，心里也不痛。
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